Пистолетик с опорой

Стульчик у стены

Передний вис с разведенными ногами

Неполный уголок на брусьях

Стульчик у стены с поднятой ногой

Планка на локтях с ногами на опоре

Подтягивания с поддержкой

Зашагивания без схода

Холлоу боди с допвесом

Удержание полусогнутой ноги спереди

Задний вис в группировке

Вис на время

Джоггинг

Наклонные тяги

Вис разнохватом

Половинные тяги с согнутыми ногами

Заходы и выходы для наклонной стойки

Полуотжимания

Удержание прямой ноги спереди

Пайк отжимания

Вытянутая планка на руках

Мёртвый жук с поочередным опусканием рук

Отжимания на брусьях с поддержкой

Тяги в переднем висе

Приседания с подныриванием

Продвинутый планш в группировке

Дворники в висе на турнике

Передний вис в группировке

Стойка на руках у стены

Негативы переднего виса с одной выпрямленной ногой