Удержание прямой ноги спереди

Негативы полуоткрытого заднего виса

Подтягивания с пальцем

Заходы в стойку на руках у стены

Прыжковые выпады

Планка на локтях

Тяги в переднем висе в группировке

Неполный уголок на брусьях

Подъёмы из пистолетика с поддержкой

Полуотжимания на брусьях

Обратная планка на локтях

Выпады назад

Вис на одной руке

Разноуровневые подтягивания

Пайк отжимания с ногами на опоре

Планш с разведенными ногами

Холлоу боди с допвесом

Вис в верхней фазе подтягивания

Скручивания в приседе

Отжимания на одной руке с ногами на возвышении

Касание плеч в планке

Повороты в боковой планке на локтях

Колени к груди сидя

Отжимания с допвесом

Тяги в полуоткрытом переднем висе

Негативные подъёмы ног на брусьях

Креветочные приседания с поддержкой

Ситапы со скрещенными руками

Отжимания неваляшка

Тяги прямым хватом с выпрямленными ногами