Что такое план тренировок и как он устроен?

Это главный инструмент Физтемы. Именно с его помощью ты организуешь свой тренировочный процесс. План представляет из себя календарь с разными видами активностей, которых со временем станет больше. Добавь подходящие активности и тренировки по ним распределяться в календаре по рекомендованному шаблону, но ты можешь перетащить их и на другие дни. Рекомендуем не ограничиваться лишь одной активностью, тем более что многие из них дополняют друг друга, а не взаимозаменяют.