Для чего нужна Основная Программа?

Это программа, которая должна стать твоей регулярной рутиной. С её помощью ты прокачиваешь пригодную силу, прогрессируя в физических навыках, например отжиманиях. Программа настраивается индивидуально исходя из уровня подготовки.