Для чего нужна Основная программа?

Это твоя регулярная рутина. С её помощью ты повышаешь общий уровень подготовленности, прогрессируя в физических навыках, например отжиманиях. Программа настраивается индивидуально, ты можешь выбрать подходящие навыки, доступное оборудование и удобный график тренировок.