Могу ли я тренироваться каждый день?

Не рекомендуется проводить силовые тренировки каждый день, для прогресса требуется отдых, так что просто придерживайся рекомендованного графика. Если же говорить о совмещении разных активностей, доступных в плане, то, да, у тебя может и не быть выходных, особенно если будешь включать свои активности.