Удержание лодочки
Прогрессия Навыка
Уровень 1

Удержание лодочки с поддержкой рук
УВ: от 45 сек
Уровень 2

Удержание лодочки с руками вдоль тела и ногами на полу
УВ: от 45 сек
Уровень 3

Удержание лодочки с руками в стороны и ногами на полу
УВ: от 45 сек
Уровень 4

Удержание лодочки с руками спереди и ногами на полу
УВ: от 45 сек
Уровень 5

Удержание лодочки
УВ: от 45 сек
Видео упражнения