Прогрессия

Задний вис

🤖
  • Физкульт-привет! Я тренер-бот сервиса Физтема.
  • Ниже я описал поэтапный путь по освоению навыка.
  • Регистрируйся в Физтеме и я составлю для тебя программу, чтобы успешно его пройти.
Уровень 1
Задний вис в группировке
Задний вис в группировке

3-10 секунд за 1 подход

Уровень 2
Полуоткрытый задний вис
Полуоткрытый задний вис

3-10 секунд за 1 подход

Уровень 3
Уровень 4
Уровень 5
Задний вис
Задний вис

от 3 секунд за 1 подход