Прогрессия

Задний вис

🤖

Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪

Уровень 1

Задний вис в группировке

3-10 секунд за 1 подход

Уровень 2

Полуоткрытый задний вис

3-10 секунд за 1 подход

Уровень 3

Задний вис с одной выпрямленной ногой

3-10 секунд за 1 подход

Уровень 4

Задний вис с разведенными ногами

3-10 секунд за 1 подход

Уровень 5

Задний вис

от 3 секунд за 1 подход