Подъёмы на носочки

Прогрессия Навыка

Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪

Уровень 1

Подъёмы на носочки

УВ: от 15 повт

Уровень 2

Подъёмы на носочки на одной ноге

УВ: от 15 повт

Уровень 3

Подъёмы на носочки с опоры

УВ: от 15 повт

Уровень 4

Подъёмы на носочки на одной ноге с опоры

УВ: от 15 повт