Подъёмы на носочки
Прогрессия Навыка
Уровень 1

Подъёмы на носочки
УВ: от 15 повт
Уровень 2

Подъёмы на носочки на одной ноге
УВ: от 15 повт
Уровень 3

Подъёмы на носочки с опоры
УВ: от 15 повт
Уровень 4

Подъёмы на носочки на одной ноге с опоры
УВ: от 15 повт
Видео упражнения