Скручивания на пресс

Прогрессия Навыка
  • Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
  • Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪
Уровень 1
Скручивания на пресс
Скручивания на пресс

УВ: от 15 повт

Уровень 2
Скручивания с ногами в воздухе
Скручивания с ногами в воздухе

УВ: от 15 повт

Уровень 3
Скручивания на пресс с подведением колен
Скручивания на пресс с подведением колен

УВ: от 15 повт