Мёртвый жук

Прогрессия Навыка

Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪

Уровень 1

Мёртвый жук с поочередным опусканием рук

УВ: от 15 повт

Уровень 2

Мёртвый жук с опусканием рук

УВ: от 15 повт

Уровень 3

Мёртвый жук с поочередным опусканием ног

УВ: от 15 повт

Уровень 4

Мёртвый жук с поочередным разгибанием ног

УВ: от 15 повт

Уровень 5

Мёртвый жук

УВ: от 15 повт

Уровень 6

Мёртвый жук с разгибанием обеих ног

УВ: от 15 повт

Уровень 7

Мёртвый жук с распрямлением

УВ: от 15 повт