Отжимания на брусьях
Прогрессия Навыка
Уровень 1

Отжимания на брусьях с ногами на опоре
УВ: от 10 повт
Уровень 2

Отжимания на брусьях с поддержкой
УВ: от 10 повт
Уровень 3

Негативные отжимания на брусьях
УВ: от 10 повт
Уровень 4

Полуотжимания на брусьях
УВ: от 10 повт
Уровень 5

Отжимания на брусьях
УВ: от 10 повт
Видео упражнения