Отжимания на брусьях

Прогрессия Навыка

Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪

Уровень 1

Отжимания на брусьях с ногами на опоре

УВ: от 10 повт

Уровень 2

Отжимания на брусьях с поддержкой

УВ: от 10 повт

Уровень 3

Негативные отжимания на брусьях

УВ: от 10 повт

Уровень 4

Полуотжимания на брусьях

УВ: от 10 повт

Уровень 5

Отжимания на брусьях

УВ: от 10 повт