Прогрессия

Тяги в висе

🤖
  • Физкульт-привет! Я тренер-бот сервиса Физтема.
  • Ниже я описал поэтапный путь по освоению навыка.
  • Регистрируйся в Физтеме и я составлю для тебя программу, чтобы успешно его пройти.
Уровень 1
Тяги в переднем висе в группировке
Тяги в переднем висе в группировке

1-5 повторений за 1 подход

Уровень 2
Тяги в переднем висе с ногами вверх
Тяги в переднем висе с ногами вверх

1-5 повторений за 1 подход

Уровень 3
Тяги в полуоткрытом переднем висе
Тяги в полуоткрытом переднем висе

1-5 повторений за 1 подход

Уровень 4
Уровень 5
Уровень 6
Тяги в переднем висе
Тяги в переднем висе

от 1 повторений за 1 подход