Прогрессия
Тяги в висе
🤖
Уровень 1

Тяги в переднем висе в группировке
1-5 повторений за 1 подход
Уровень 2

Тяги в переднем висе с ногами вверх
1-5 повторений за 1 подход
Уровень 3

Тяги в полуоткрытом переднем висе
1-5 повторений за 1 подход
Уровень 4

Тяги в переднем висе с разведенными ногами
1-5 повторений за 1 подход
Уровень 5

Тяги в переднем висе с одной выпрямленной ногой
1-5 повторений за 1 подход
Уровень 6

Тяги в переднем висе
от 1 повторений за 1 подход
Видео упражнения