Тяги в висе
Прогрессия Навыка
Уровень 1
Тяги в переднем висе в группировке
УВ: от 1-5 повт
Уровень 2
Тяги в переднем висе с ногами вверх
УВ: от 1-5 повт
Уровень 3
Тяги в полуоткрытом переднем висе
УВ: от 1-5 повт
Уровень 4
Тяги в переднем висе с разведенными ногами
УВ: от 1-5 повт
Уровень 5
Тяги в переднем висе с одной выпрямленной ногой
УВ: от 1-5 повт
Уровень 6
Тяги в переднем висе
УВ: от 1 повт
Видео упражнения