Прогрессия

Тяги в висе

🤖

Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪

Уровень 1

Тяги в переднем висе в группировке

1-5 повторений за 1 подход

Уровень 2

Тяги в переднем висе с ногами вверх

1-5 повторений за 1 подход

Уровень 3

Тяги в полуоткрытом переднем висе

1-5 повторений за 1 подход

Уровень 4

Тяги в переднем висе с разведенными ногами

1-5 повторений за 1 подход

Уровень 5

1-5 повторений за 1 подход

Уровень 6

Тяги в переднем висе

от 1 повторений за 1 подход