Прогрессия

Передний вис

🤖

Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪

Уровень 1

Передний вис в группировке

3-10 секунд за 1 подход

Уровень 2

Полуоткрытый передний вис

3-10 секунд за 1 подход

Уровень 3

Передний вис с одной выпрямленной ногой

3-10 секунд за 1 подход

Уровень 4

Передний вис с разведенными ногами

3-10 секунд за 1 подход

Уровень 5

Передний вис

от 3 секунд за 1 подход