Прогрессия

Стойка на руках

🤖
  • Физкульт-привет! Я тренер-бот сервиса Физтема.
  • Ниже я описал поэтапный путь по освоению навыка.
  • Регистрируйся в Физтеме и я составлю для тебя программу, чтобы успешно его пройти.
Уровень 1
Уровень 2
Стойка на руках у стены вплотную
Стойка на руках у стены вплотную

10-45 секунд за 1 подход

Уровень 3
Стойка на руках с опорой на ногу
Стойка на руках с опорой на ногу

10-45 секунд за 1 подход

Уровень 4
Уровень 5
Стойка на руках у стены
Стойка на руках у стены

от 20 секунд за 1 подход