Прогрессия

Уголок в висе

🤖
  • Физкульт-привет! Я тренер-бот сервиса Физтема.
  • Ниже я описал поэтапный путь по освоению навыка.
  • Регистрируйся в Физтеме и я составлю для тебя программу, чтобы успешно его пройти.
Уровень 1
Уровень 2
Неполные разгибания ног в висе
Неполные разгибания ног в висе

10-30 секунд за 1 подход

Уровень 3
Полные разгибания ног в висе
Полные разгибания ног в висе

10-30 секунд за 1 подход

Уровень 4
Неполный уголок в висе
Неполный уголок в висе

10-30 секунд за 1 подход

Уровень 5
Уголок в висе
Уголок в висе

от 10 секунд за 1 подход