Прогрессия
Холлоу Боди
🤖
Уровень 1

Холлоу боди с согнутыми ногами и руками спереди
10-45 секунд за 1 подход
Уровень 2

Холлоу боди с высоко поднятыми ногами и руками спереди
20-45 секунд за 1 подход
Уровень 3

Холлоу боди с руками спереди
20-45 секунд за 1 подход
Уровень 4

Холлоу боди
от 20 секунд за 1 подход
Видео упражнения