Прогрессия Навыка
Уголок в упоре
Уровень 1

Уголок в группировке на брусьях
10-30 секунд за 1 подход
Уровень 2

Неполные разгибания ног на брусьях
10-30 секунд за 1 подход
Уровень 3

Полные разгибания ног на брусьях
10-30 секунд за 1 подход
Уровень 4

Неполный уголок на брусьях
10-30 секунд за 1 подход
Уровень 5

Уголок в упоре
от 10-30 секунд за 1 подход
Видео упражнения