Подъёмы ног лёжа

Прогрессия Навыка

Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪

Уровень 1

Подъёмы согнутых ног лёжа

УВ: от 12 повт

Уровень 2

Подъёмы полусогнутых ног лёжа

УВ: от 12 повт

Уровень 3

Подъёмы прямых ног лёжа

УВ: от 12 повт