Пайк отжимания

Прогрессия Навыка

Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪

Уровень 1

Пайк отжимания

УВ: от 12 повт

Уровень 2

Пайк отжимания с ногами на опоре

УВ: от 12 повт