Прогрессия

Пистолетик

🤖
  • Физкульт-привет! Я тренер-бот сервиса Физтема.
  • Ниже я описал поэтапный путь по освоению навыка.
  • Регистрируйся в Физтеме и я составлю для тебя программу, чтобы успешно его пройти.
Уровень 1
Приседания с ногами вместе
Приседания с ногами вместе

3-8 повторений за 1 подход

Уровень 2
Пистолетик с опорой
Пистолетик с опорой

3-8 повторений за 1 подход

Уровень 3
Пистолетик с поддержкой
Пистолетик с поддержкой

3-8 повторений за 1 подход

Уровень 4
Пистолетик
Пистолетик

от 1 повторений за 1 подход