Отжимания

Прогрессия Навыка

Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪

Уровень 1

Отжимания от стены

УВ: от 12 повт

Уровень 2

Наклонные отжимания

УВ: от 12 повт

Уровень 3

Отжимания с колен

УВ: от 12 повт

Уровень 4

Негативные отжимания

УВ: от 12 повт

Уровень 5

Полуотжимания

УВ: от 12 повт

Уровень 6

Отжимания

УВ: от 12 повт