Обратные нордические сгибания

Прогрессия Навыка
  • Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
  • Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪
Уровень 1
Подъёмы сидя на коленях
Подъёмы сидя на коленях

УВ: от 15 повт

Уровень 2
Негативные обратные нордические сгибания
Негативные обратные нордические сгибания

УВ: от 15 повт

Уровень 3
Обратные нордические сгибания
Обратные нордические сгибания

УВ: от 15 повт