Боковая планка
Прогрессия Навыка
Уровень 1
Боковая планка на локтях с колен
УВ: от 45 сек
Уровень 2
Боковая планка на руках
УВ: от 45 сек
Уровень 3
Боковая планка на локтях
УВ: от 45 сек
Видео упражнения