Боковая планка
Прогрессия Навыка
Уровень 1

Боковая планка на локтях с колен
УВ: от 45 сек
Уровень 2

Боковая планка на руках
УВ: от 45 сек
Уровень 3

Боковая планка на локтях
УВ: от 45 сек
Видео упражнения