Ситапы
Прогрессия Навыка
Уровень 1

Негативные ситапы с руками перед собой
УВ: от 15 повт
Уровень 2

Негативные ситапы со скрещенными руками
УВ: от 15 повт
Уровень 3

Ситапы с руками перед собой
УВ: от 15 повт
Уровень 4

Ситапы со скрещенными руками
УВ: от 15 повт
Уровень 5

Ситапы
УВ: от 15 повт
Видео упражнения