Ситапы

Прогрессия Навыка

Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪

Уровень 1

Негативные ситапы с руками перед собой

УВ: от 15 повт

Уровень 2

Негативные ситапы со скрещенными руками

УВ: от 15 повт

Уровень 3

Ситапы с руками перед собой

УВ: от 15 повт

Уровень 4

Ситапы со скрещенными руками

УВ: от 15 повт

Уровень 5

Ситапы

УВ: от 15 повт