Планш с разведёнными ногами

Прогрессия Навыка

Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪

Уровень 1

Планшлины

УВ: от 10-30 сек

Уровень 2

Планшлины с прямыми ногами на опоре

УВ: от 10-30 сек

Уровень 3

Планш в группировке с резинками

УВ: от 10-30 сек

Уровень 4

Планш в группировке

УВ: от 3-10 сек

Уровень 5

Продвинутый планш в группировке

УВ: от 3-10 сек

Уровень 6

Планш с разведенными ногами

УВ: от 3 сек