Прогрессия

V-складка

🤖
  • Физкульт-привет! Я тренер-бот сервиса Физтема.
  • Ниже я описал поэтапный путь по освоению навыка.
  • Регистрируйся в Физтеме и я составлю для тебя программу, чтобы успешно его пройти.
Уровень 1
Складка в группировке на полу
Складка в группировке на полу

5-12 повторений за 1 подход

Уровень 2
V-складка на полу
V-складка на полу

от 3 повторений за 1 подход