Прогрессия
Стойка на руках у стены
🤖
Уровень 1

Стойка на руках у стены в наклоне
10-60 секунд за 1 подход
Уровень 2

Стойка на руках у стены
30-60 секунд за 1 подход
Уровень 3

Стойка на руках с опорой на одну ногу
от 30 секунд за 1 подход
Видео упражнения