Прогрессия Навыка

Стульчик

Ниже представлен поэтапный путь освоения навыка.
Регистрируйся в Физтеме и наш алгоритм сформирует для тебя программу, чтобы успешно его пройти 💪

Уровень 1

Стульчик у стены

10-30 секунд за 1 подход

Уровень 2

Стульчик у стены с поднятой ногой

от 10-30 секунд за 1 подход