Силовая программа,
которая настраивается
под твои задачи и возможности

Используй кейсы с готовыми настройками или настрой программу самостоятельно

Кейсы
Настройки программы
  • Выбери актуальную цель, которая будет задавать направление твоих тренировок на цикл и отражать фазу развития, на которой ты находишься сейчас. Настраивая новые циклы, ты можешь многократно выбирать одну и ту же цель, если она по-прежнему остается актуальной.

  • Подключи по 1-2 навыка из каждой группы, всего не более 9. В тренировках ты сможешь выбирать посильные уровни (упражнения) в прогрессиях подключенных навыков. Кликни по кружку навыка, чтобы посмотреть упражнения, входящие в прогрессию

  • Будешь или нет использовать дополнительные отягощения (жилет, пояс с подвесами и подобные) при работе с навыками

У тебя не будет возможности ввода весовых показателей в результатах тренировок

У тебя появится возможность ввода весовых показателей в результатах тренировок

  • Выбери подходящий график и ознакомься с планом твоих тренировок на цикл