Почему здесь нет готовых диет?
У каждого из нас индивидуальный бэкграунд, вкусовые предпочтения, особенности организма и, что не менее важно, возможности. Нельзя просто взять какую-то диету и слепо начать ей следовать. Может быть она и сработает в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной может не подойти и привести к плохим результатам. Здоровое питание – это не про диету, а про изменение самого подхода к питанию. Настоятельно рекомендуем прочитать книгу Андрея Беловешкина “Что и когда есть”. В ней ты найдешь исчерпывающие рекомендации для здорового питания.