У меня неприятные ощущения в голове во время перевернутой позы – как быть?

Если перевернутые позы для тебя в новинку, ты можешь испытывать неприятные ощущения в голове. Те, кто сталкивается с этой проблемой, описывают ее так: “как будто голова сейчас взорвется”. В подавляющий случаях – это просто с непривычки. Кровь приливает к голове и тело не знает как справиться, кровеносная система не обучена. Во-первых, не задерживай дыхание, оно должно быть ровным. Во-вторых, даже если твоя подготовка позволяет держать тело вертикально, вернись на уровень где оно будет под наклоном. Тебе понадобится примерно 7-14 дней, чтобы эти ощущения ушли. Однако крайне редко проблема может быть связана с каким-то заболеваниями и, прежде чем продолжать, следует обратиться к врачу.