Воркаут 2 (продвинутый ноги+кор бодивейт)

Раунд 1, подход 1

Приседания с ногами вместе

1-8

Раунд 1, подход 2

Подъёмы полусогнутых ног лёжа

1-8

Раунд 1, подход 3

Приседания с допвесом

1-8

Раунд 1, подход 4

Полуприседания

1-8

Раунд 2, подход 1

Приседания с ногами вместе

1-8

Раунд 2, подход 2

Подъёмы полусогнутых ног лёжа

1-8

Раунд 2, подход 3

Приседания с допвесом

1-8

Раунд 2, подход 4

Полуприседания

1-8

Раунд 3, подход 1

Приседания с ногами вместе

1-8

Раунд 3, подход 2

Подъёмы полусогнутых ног лёжа

1-8

Раунд 3, подход 3

Приседания с допвесом

1-8

Раунд 3, подход 4

Полуприседания

1-8