Отжимания на брусьях с допвесом
Отдых между подходами — 120-180 сек. Отдых между раундами — 180-240 сек.
Раунд 1, подход 1
1-8
🕔
Отдых
120-180 сек
Раунд 1, подход 2
Разноуровневые отжимания
Раунд 1, подход 3
Пайк отжимания
180-240 сек
Раунд 2, подход 1
Раунд 2, подход 2
Раунд 2, подход 3
Раунд 3, подход 1
Раунд 3, подход 2
Раунд 3, подход 3
🏁
Видео упражнения