Отдых между подходами — 60 сек.
Раунд 1, подход 1
Удержание лодочки с поддержкой рук
180 сек
🕔
Отдых
60 сек
Раунд 1, подход 2
Экстензии на полу с поддержкой рук
30
🏁
сек
Видео упражнения