Обратные отжимания с согнутыми ногами
Полубёрпи
Отжимания с колен
Планка на локтях
Альпинист
Планка на локтях с колен
Холлоу боди с руками спереди
Прыгающий альпинист
Ситапы
Отдых между подходами — 60 сек.
Раунд 1, подход 1
60 сек
🕔
Отдых
Раунд 1, подход 2
Раунд 1, подход 3
Раунд 1, подход 4
Раунд 1, подход 5
Раунд 1, подход 6
Раунд 1, подход 7
Раунд 1, подход 8
Раунд 1, подход 9
🏁
сек
Видео упражнения