Бодилайн 3

1.

1x60 сек

2.

Обратная планка

1x60 сек

3.

1x60 сек

4.

1x60 сек

5.

1x10

Отдых между подходами — 5-10 сек.

Раунд 1, подход 1

Планка с колен

60 сек
🕔

Отдых

5-10 сек
Раунд 1, подход 2

Обратная планка

60 сек
🕔

Отдых

5-10 сек
Раунд 1, подход 3

Холлоу боди с согнутыми ногами и руками спереди

60 сек
🕔

Отдых

5-10 сек
Раунд 1, подход 4

Лодочка с поддержкой рук

60 сек
🕔

Отдых

5-10 сек
Раунд 1, подход 5

Экстензии спины с поддержкой рук и ногами на полу

10
🏁

Отдых

сек