Бодилайн 4

1.
1x90 сек
2.
1x90 сек
3.
1x60 сек
4.
1x60 сек
5.
1x90 сек
6.
1x90 сек
7.
1x25

Отдых между подходами — 5-10 сек.

  • Планка с колен

    Раунд 1, подход 1

    Планка с колен

    90 сек

  • 🕔

    Отдых

    5-10 сек

  • Холлоу боди с согнутыми ногами и руками спереди

    Раунд 1, подход 2

    Холлоу боди с согнутыми ногами и руками спереди

    90 сек

  • 🕔

    Отдых

    5-10 сек

  • Уголок в группировке на турнике

    Раунд 1, подход 3

    Уголок в группировке на турнике

    60 сек

  • 🕔

    Отдых

    5-10 сек

  • Уголок в группировке на брусьях

    Раунд 1, подход 4

    Уголок в группировке на брусьях

    60 сек

  • 🕔

    Отдых

    5-10 сек

  • Боковая планка с колен

    Раунд 1, подход 5

    Боковая планка с колен

    90 сек

  • 🕔

    Отдых

    5-10 сек

  • Лодочка с поддержкой рук

    Раунд 1, подход 6

    Лодочка с поддержкой рук

    90 сек

  • 🕔

    Отдых

    5-10 сек

  • Экстензии спины с поддержкой рук и ногами на полу

    Раунд 1, подход 7

    Экстензии спины с поддержкой рук и ногами на полу

    25

  • 🏁

    Отдых

    сек