Вертикальные ножницы на полу
Ситапы
Горизонтальные ножницы на полу
Касание плеч в планке
Скручивания на пресс
Отдых между подходами — 5-10 сек.
Раунд 1, подход 1
22
🕔
Отдых
5-10 сек
Раунд 1, подход 2
11
Раунд 1, подход 3
Экстензии на полу с поддержкой рук
Раунд 1, подход 4
Раунд 1, подход 5
Раунд 1, подход 6
🏁
Видео упражнения