Вис на одной руке
Вис в верхней фазе подтягивания
Отдых между подходами — 90-120 сек. Отдых между раундами — 120-180 сек.
Раунд 1, подход 1
-1 сек
🕔
Отдых
90-120 сек
Раунд 1, подход 2
120-180 сек
Раунд 2, подход 1
Раунд 2, подход 2
Раунд 3, подход 1
Раунд 3, подход 2
🏁
Видео упражнения