Удержание отжиманий в нижней фазе
Экстензии на полу
Отдых между подходами — 30-60 сек.
Раунд 1, подход 1
30-60 сек
🕔
Отдых
Раунд 1, подход 2
15-25
🏁
сек
Видео упражнения