Подготовка и укрепление кистей
Растяжка и раскрытие плеч
Отдых между подходами — 5-10 сек.
Раунд 1, подход 1
180-300 сек
🕔
Отдых
5-10 сек
Раунд 1, подход 2
🏁
сек
Видео упражнения