Разминка для стоек

1.

Подготовка и укрепление кистей

1x180-300 сек
2.

Растяжка и раскрытие плеч

1x180-300 сек

Отдых между подходами — 5-10 сек.

  • Подготовка и укрепление кистей

    Раунд 1, подход 1

    Подготовка и укрепление кистей

    180-300 сек

  • 🕔

    Отдых

    5-10 сек

  • Растяжка и раскрытие плеч

    Раунд 1, подход 2

    Растяжка и раскрытие плеч

    180-300 сек

  • 🏁

    Отдых

    сек