Развивая навыки, можно накачаться?

Многие абсолютно уверены в том, что если хочешь рельеф и мышцы, то надо идти в зал и поднимать тяжести 🏋️‍♂️ Ведь для роста мышц нужно повышать нагрузку, а с отягощениями этот процесс кажется чуть ли ни единственным, благодаря мощной агитации со стороны коммерческой фитнес индустрии. Но тело – это тоже тяжесть, и с ним можно работать так, чтобы нагрузка менялась.

В сервисе Физтема процесс освоения навыка представляет из себя прогрессию из множества уровней. Пока ты будешь двигаться от уровня к уровню, нагрузка будет меняться. А в процессе освоения навыков, ты не просто укрепишь мышцы, а построишь сильное и функциональное тело способное эффективно справляться не только с ежедневными физическими задачами, но и с неожиданными вызовами.