Тренировки в Физтеме помогут “накачаться”?

Если коротко, да! Подробности ниже.

Многие абсолютно уверены в том, что если хочешь рельеф и мышцы, то надо идти в зал и поднимать тяжести 🏋️‍♂️ Ведь для роста мышц нужно повышать нагрузку, а с отягощениями этот процесс кажется чуть ли ни единственным, благодаря мощной агитации со стороны коммерческой фитнес индустрии. Но тело – это тоже тяжесть, и с ним можно работать так, чтобы нагрузка менялась.

Основная программа в сервисе Физтема нацелена на освоение навыков. Этот процесс представляет из себя прогрессию из множества уровней. Пока ты будешь двигаться от уровня к уровню, нагрузка будет меняться. Это позволит не просто укрепить мышцы, а построить сильное и функциональное тело способное эффективно справляться не только с ежедневными физическими задачами, но и с неожиданными вызовами.

Помимо Основной программы в Физтеме есть Челленджи – короткие программы на разные цели. Среди них есть те, что направлены именно на рост мышц.