Вис на время
Адаптивная программа, которая прокачает твою способность висеть дольше, укрепит кисти и хват, а также улучшит здоровье плеч.
Задания программы формируются на основе твоих показателей, измеряемых в процессе тренировок, а её план построен с использованием метода высокочастотных тренировок с низкой интенсивностью. Иными словами, тренировки будут посильными, непродолжительными, но частыми.
30 дней
схема 5/2
до 15 минут
Как это работает
Тренировки по выбранной программе добавляются в план твоего календаря, который ты можешь дополнить другими доступными программами
В календаре ты получаешь задания с видео-упражнениями, большинство из которых можно регулировать по уровню сложности
Завершив все тренировки, ты можешь выбрать другие программы и такими образом настроить новый план в календаре
Более 1.5к пользователей
уже настроили в Физтеме
свои планы тренировок
Подключаем...
Подключаем...