Прокачивай навыки,
а не изолированные мышцы.
Тренер-бот в помощь.

Сила

Наш тренер-бот поможет тебе стать сильнее и улучшить форму через поэтапное освоение навыков, например подтягиваний, отжиманий или даже висов и планша.

Пригодность

Прокачивая навыки, ты тренируешь движения и позы, пригодные в реальной жизни, такие как тяги, толчки и прочие.
Ты не просто выглядишь - ты можешь!

Как работает наш сервис с тренером-ботом?

1

Ты выбираешь навыки и тренер-бот Физдух генерирует для тебя персональный план тренировок

2

Ты фиксируешь свои стартовые показатели по навыкам и Физдух формирует задания под тебя

3

Ты выполняешь тренировки и после каждой получаешь от Физдуха обратную связь по прогрессу

4

Ты кайфуешь от своего прогресса, осваиваешь навыки, берешься за новые и так далее

Fiztema - это web-сервис, работающий как с мобильного устройства так и с ПК. Для его установки не нужно скачивать приложение, достаточно просто зарегистрироваться. А тренировки подходят как для занятий дома, так и на уличной площадке или даже в зале.

Частые вопросы

  • Многие абсолютно уверены в том, что если хочешь рельеф и мышцы, то надо идти в зал и поднимать тяжести 🏋️‍♂️ Ведь для роста мышц нужно повышать нагрузку, а с отягощениями этот процесс кажется чуть ли ни единственным, благодаря мощной агитации со стороны коммерческой фитнес индустрии. Но тело - это тоже тяжесть, и с ним можно работать так, чтобы нагрузка менялась. В сервисе Физтема процесс освоения навыка представляет из себя прогрессию из множества уровней. Пока ты будешь двигаться от уровня к уровню, нагрузка будет меняться. А в процессе освоения навыков, ты не просто укрепишь мышцы, а построишь сильное и функциональное тело способное эффективно справляться не только с ежедневными физическими задачами, но и с неожиданными вызовами.

  • Начав любой вид тренировок и не взяв своё питание под контроль, ты придешь к тому, что будешь становиться сильнее, здоровее и даже счастливее (научный факт), но сможешь лишь незначительно снизить вес или вообще не снизишь его. Существует один единственный способ сбросить вес и, нет, это не тренировки и не какая-то чудодейственная диета. Потому что не важно какую диету ты будешь использовать, они все работают при условии дефицита калорий. Поэтому в Физтеме мы не предлагаем диет и готовых меню. Ведь всё очень индивидуально! Зато в нашей справочной ты найдешь информацию как правильно обеспечить дефицит калорий, чтобы прийти к нужному весу.

  • Да, подходит. Все наши программы настраиваются индивидуально, а освоение навыков происходит поэтапно. Ты будешь двигаться от уровня к уровня, начиная с посильного, пока не освоишь навык целиком.

  • В настройках программы можно выбрать навыки, для которых оборудование не требуется. Но важно понимать, что совсем без него сложно достичь хорошей физической формы и комплексно развить свое тело. И речь идет не о блестящих тренажерах, а о простых турниках и брусьях. Хорошая новость в том, что турники и брусья есть в бесплатном доступе на любой уличной площадке. А покупка таких снарядов домой - это отличная инвестиция в создание привычки тренироваться. Кстати, купить надежное оборудование для дома можно тут.

  • На самом деле только своим личным опытом. У тебя есть целый месяц бесплатного пробного периода, чтобы проверить эффективность нашего сервиса. Мы намеренно решили никогда не размешать отзывы с фотографиями. Это, конечно, отличный маркетинговый прием, но твоему будущему прогрессу чужие успехи никак не помогут. А нашу историю ты, кстати, можешь почитать тут.