Мы создали Физтему, потому что сами в ней остро нуждались

Как все начиналось

В 2013 году наша команда запустила проект canpower, который вырос из личной увлеченности тренировками. Но начали мы с разработки снарядов, потому что в России, как оказалось, не было правильного инвентаря для дома – надежного и продуманного. Постепенно, приглашая к сотрудничеству экспертов, изучая теорию и набираясь знаниями, мы стали предоставлять покупателям снарядов CANPOWER еще и тренировочные материалы. И в какой-то момент, спустя годы личного опыта, пропустив через себя множество методик и различных приложений, мы наконец осознали каким должен быть правильный тренировочный сервис.

Как мы видим проблему

Со всех сторон нам продают программы на похудение и рельеф, как будто главные цели тренировок – внешние составляющие. Но это не так, потому что внешние изменения – это следствия тренировок. Тем более, что на похудение главным образом влияет питание, а чтобы стать размером как тот самый блогер, продающий программы на рельеф, нужно в большинстве случаев «что-нибудь» да принимать, о чём он, вероятно, никогда не скажет. Конечно, можно неистово тренироваться и питаться по особому режиму, но очень часто это не доступно обычному человеку с работой, семьей и т.п. Всё это формирует ложные ожидания, которые потом не совпадают с реальностью.

В свое время, мы наконец осознали, что тренировки нужны нам, во-первых, чтобы тело эффективно и безболезненно справлялось с теми задачами, которые ставит нам окружающая среда и быт. А во-вторых, чтобы быть здоровыми и счастливыми. Это просто физиологически необходимо, особенно в долгосрочной перспективе. Ну а если отбросить столь желанные “похудение” и “рельеф”, какие цели будет правильнее ставить?

Как мы видим решение

Навыки

В школе, если повезло с физруком, занятия были нацелены на физическое развитие. Нужно было осваивать навыки, поддерживать их и прогрессировать до определенного уровня. Если задуматься, то это было классно и правильно. Потому что такие навыки как отжимания или приседания включают движения, которые тело совершает в повседневной жизни. Да и, как оказалось, куда приятнее наконец научиться подтягиваться, чем просто пройти какую-то программу “на рельеф”. Тем более, что научиться навыку буквально может каждый. Нужно лишь начать с посильного уровня и поэтапно двигаться к цели.

Адаптивность

Большая часть программ тренировок, продающихся в онлайне, не настраиваются индивидуально. А их авторы, на основе своих каких-то данных, предполагают, что, например, подтягивания доступны большинству людей, выбирающих программу для среднего уровня подготовки. А “новичкам”, например, частенько включают полные отжимания в план тренировок. Такой подход не редко заканчивается травмой, потому что недостаточно просто разбивать программы по уровням подготовки. Сами упражнения должны также настраиваться по сложности, как на этапе старта так и в процессе.

Постоянство

Раньше, когда мы заканчивали очередную программу, вставал вопрос “а что дальше?”. Он отпал сам, когда мы переключились на концепцию навыков – ты просто продолжаешь тренироваться пока не достигнешь нужного уровня, потом его можно поддерживать или пробовать прогрессировать дальше. А можно и за новый навык взяться. Поэтому в Физтеме у программ нет как таковых сроков окончания, но есть циклы, завершив который рекомендуется немного отдохнуть, а потом снова взяться за программу.

Когда мы начали тренироваться на основе этих выводов, а также запускать марафоны в Инстаграм для покупателей оборудования CANPOWER, но такой формат не отличался удобством и не решал многие проблемы, поэтому мы принялись за разработку сервиса. На его создание ушло больше года, сейчас он уже решает поставленные задачи, но мы планируем не останавливаться на его развитии. Например, мы обязательно сделаем приложение и добавим множество крутых фичей. У нас, действительно, далеко идущие планы.