Программа

Отвисни челлендж

Оч

Программа, которая испытает тебя в 11 вариациях виса, и, как следствие, укрепит твои кисти и повысит силу хвата.

🌡 Подготовленным

🎯 Развитие навыка, Укрепление мышц

🔥 Руки

🏋️ Турник

2 недели

6 раз в неделю

не более 15 минут

Как это работает

Тренировки по выбранной программе добавляются в план твоего календаря, который ты можешь дополнить другими доступными программами

В календаре ты получаешь задания с видео-упражнениями, большинство из которых можно регулировать по уровню сложности

Завершив все тренировки, ты можешь выбрать другие программы и такими образом настроить новый план в календаре

Более 1.5к пользователей
уже настроили в Физтеме
свои планы тренировок