Программа
Умножитель подтягиваний
Адаптивная программа с динамическим заданием. Оптимально работает для тех, кто подтягивается в пределах от 3 до 15 повторений и хочет повысить этот показатель в 1.5-2 раза.
4 недели
схема 5/2
не более 30 минут
Как это работает
Тренировки по выбранной программе добавляются в план твоего календаря, который ты можешь дополнить другими доступными программами
В календаре ты получаешь задания с видео-упражнениями, большинство из которых можно регулировать по уровню сложности
Завершив все тренировки, ты можешь выбрать другие программы и такими образом настроить новый план в календаре
Более 1.5к пользователей
уже настроили в Физтеме
свои планы тренировок
Подключаем...
Подключаем...