Программа

Умножитель подтягиваний

Уп

Адаптивная программа с динамическим заданием. Оптимально работает для тех, кто подтягивается в пределах от 3 до 15 повторений и хочет повысить этот показатель в 1.5-2 раза.

🌡 Подготовленным

🎯 Повышение максимумов, Укрепление мышц

🔥 Верх тела, Руки, Спина, Плечи

🏋️ Турник

4 недели

схема 5/2

не более 30 минут

Как это работает

Тренировки по выбранной программе добавляются в план твоего календаря, который ты можешь дополнить другими доступными программами

В календаре ты получаешь задания с видео-упражнениями, большинство из которых можно регулировать по уровню сложности

Завершив все тренировки, ты можешь выбрать другие программы и такими образом настроить новый план в календаре

Более 1.5к пользователей
уже настроили в Физтеме
свои планы тренировок