Что делать если моим рукам неприятно или даже больно?
Если ты давно или даже никогда не практиковал вис, твоим рукам действительно может быть неприятно или даже больно. В данном случае тебе могут помочь перчатки или поиск более “удобной” перекладины для хвата, например чуть с большим диаметром. Чтобы ты не выбрал, твое тело со временем адаптируется, но только в том случае если ты будешь продолжать, а не сидеть сложа руки. Но если под этим вопросом ты подразумеваешь боль в суставах, возможно тебе стоит остановить практику и обратиться к специалистам.