Вопросы по кардио тренировкам

• Правильная техника бега – это как?

  Эксперты сошлись на четырех ключевых элементах правильной техники бега, описанных ниже. ... Читать далее
• Правда ли, что бег вреден?

  Когда речь заходит о беге, многие люди невольно начинают в страхе потирать коленки, считая это занятие какой-то странной формой пытки. Во-первых, настораживает высокая травмоопасность. Согласно ряду исследований, в отдельно взятый год травмы получают 20-90% бегунов. Во-вторых, пугает теория о том, что утомление от многих километров бега разрушит хрящи в коленях и тазобедренных суставах и как … Читать далее