Развивая навыки, можно накачаться?

Многие абсолютно уверены в том, что если хочешь рельеф и мышцы, то надо идти в зал и поднимать тяжести 🏋️‍♂️ Ведь для роста мышц нужно повышать нагрузку, а с отягощениями этот процесс кажется чуть ли ни единственным, благодаря мощной агитации со стороны коммерческой фитнес индустрии. Но тело – это тоже тяжесть, и с ним можно … Читать далее

Тренировки в Физтеме помогут похудеть?

Начав любой вид тренировок и не взяв своё питание под контроль, ты придешь к тому, что будешь становиться сильнее, здоровее и даже счастливее (научный факт), но сможешь лишь незначительно снизить вес или вообще не снизишь его. Существует один единственный способ сбросить вес и, нет, это не тренировки и не какая-то чудодейственная диета. Потому что не … Читать далее

Подходит ли Физтема для новичков?

Да, подходит. Все наши программы настраиваются индивидуально, а освоение навыков происходит поэтапно. Ты будешь двигаться от уровня к уровня, начиная с посильного, пока не освоишь навык целиком.

Мне понадобится оборудование?

В настройках программы можно выбрать навыки, для которых оборудование не требуется. Но важно понимать, что совсем без него сложно достичь хорошей физической формы и комплексно развить свое тело. И речь идет не о блестящих тренажерах, а о простых турниках и брусьях. Хорошая новость в том, что турники и брусья есть в бесплатном доступе на любой … Читать далее

Как убедиться в эффективности Физтемы?

На самом деле только своим личным опытом. У тебя есть целый месяц бесплатного пробного периода, чтобы проверить эффективность нашего сервиса. Мы намеренно решили никогда не размешать отзывы с фотографиями. Это, конечно, отличный маркетинговый прием, но твоему будущему прогрессу чужие успехи никак не помогут. А нашу историю ты, кстати, можешь почитать тут.